Up Next in Nível 8

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  00:05

  Salto em extensão

  Salto em extensão

  Valor 0.1
  1. Saída a pés juntos, com o corpo em extensão completa, braços em posição opcional.
  2. Receção com os pés juntos.

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  00:06

  Ângulo com bacia no chão

  Ângulo com bacia no chão

  Valor 0.1
  1. Posição sentado com os membros inferiores afastados, e mãos no chão à frente.
  2. Subir os membros inferiores e suportar 2 segundos.

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  00:06

  Posição de Meia-ponta

  Posição de Meia-ponta

  Valor 0.1
  1. Em pé sobre uma perna,
  2. O pé deve estar em meia-ponta e o calcanhar não toca no solo durante 2 segundos.