Aerokids: Programa de Aeróbica para Crianças
9 Seasons
Novo programa de Ginástica Aeróbica para ginastas entre os 6 e os 8 anos, escalões de Benjamins e Infantis
Para fazer download das músicas dos exercícios e do pdf com as instruções do programa:
https://drive.google.com/drive/folders/1gin-327PSBIoHRcERqPLuRPwThqwDu_1?usp=sharing
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01:13Episode 1Nível 8 - Exercício
Episode 1
Elementos
Salto em extensão
Valor - 0.1
1. Saída a pés juntos, com o corpo em extensão completa, braços em posição opcional.
2. Receção com os pés juntos.Ângulo com bacia no chão
Valor - 0.1
1. Posição sentado com os membros inferiores afastados, e mãos no chão à frente.
2. Subir os membros i... -
00:20Episode 2Primeiro AMP
Episode 2
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00:05Episode 3Salto em extensão
Episode 3
Valor 0.1
1. Saída a pés juntos, com o corpo em extensão completa, braços em posição opcional.
2. Receção com os pés juntos. -
00:06Episode 4Ângulo com bacia no chão
Episode 4
Valor 0.1
1. Posição sentado com os membros inferiores afastados, e mãos no chão à frente.
2. Subir os membros inferiores e suportar 2 segundos. -
00:06Episode 5Posição de Meia-ponta
Episode 5
Valor 0.1
1. Em pé sobre uma perna,
2. O pé deve estar em meia-ponta e o calcanhar não toca no solo durante 2 segundos.
