Quer ver os conteúdos gratuitos?

Clique aqui ou no botão Navegar e explore todos os conteúdos
Live stream preview

Next video will start in 30 seconds

Ângulo com bacia no chão

Valor 0.1
1. Posição sentado com os membros inferiores afastados, e mãos no chão à frente.
2. Subir os membros inferiores e suportar 2 segundos.

Replay Video
Close Open

Aerokids: Programa de Aeróbica para Crianças

Folha

6s

Valor 0.1
1. Começando na posição de sentado com os membros inferiores afastados.
2. O tronco inclina-se para a frente, onde deve permanecer 2 segundos.

Up Next in Nível 7

  • Ângulo com bacia no chão
    00:06
    Ângulo com bacia no chão

    Ângulo com bacia no chão

    Valor 0.1
    1. Posição sentado com os membros inferiores afastados, e mãos no chão à frente.
    2. Subir os membros inferiores e suportar 2 segundos.

  • Prancha
    00:08
    Prancha

    Prancha

    Valor 0.1
    1. Posição frontal por 2 segundos

×