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Salto em extensão com meia-volta (rot...
Valor - 0.2
1. Saída a pés juntos, com o corpo em extensão completa, braços em posição opcional.
2. Enquanto no ar, o corpo gira 180 graus sobre o eixo longitudinal;
3. Receção com os pés juntos -
Espargata sagital ou frontal
Valor - 0.1
Posição de espargata no solo com o tronco na vertical, suportar 2 segs -
Ângulo com bacia no chão
Valor 0.1
1. Posição sentado com os membros inferiores afastados, e mãos no chão à frente.
2. Subir os membros inferiores e suportar 2 segundos.
